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随着2012奥运会开幕，所有的目光都将集中在运动员的实力和速度，因为他们争夺觊觎金牌。
很少有人关注在如此高的水平上发挥作用所需的心理技能，以及保持高位的精神代价。
新的研究和技术发展照亮了这个被忽视的问题。
来自英国拉夫堡大学的研究人员正在调查是什么使得优秀运动员能够在强烈的压力下发挥作用并茁壮成长。
他们发现，奥运会级别的运动员有着独特的心理弹性，这有助于他们在比赛中保持专注和冷静。
他们最近的一项研究“奥运冠军心理弹性的基础研究”研究了12名奥运冠军——8名男子和4名女子——来自不同国家。
研究发现，运动员们共有五种关键的心理特征，即积极的个性、自信、积极性、专注力和感知的社会支持，这五种心理特征帮助他们应对高潮。
像奥运会这样的事件压力很大。
“奥运运动员在准备、训练和比赛期间经常会经历相当大的逆境，通常要经历很长一段时间，”拉夫堡大学运动和表现心理学博士生Mustafa Sarkar说，他是报告的合著者。
虽然这些挑战对运动员的心理健康具有潜在的负面影响，“世界上最好的运动员发展并保持特定的心理属性组合，使他们能够在这种压力下茁壮成长，并在奥运会比赛中发挥最佳水平”。
萨卡尔说，他所在的部门已经看到寻求帮助的运动员人数在增加，以应对高水平表演的期望。
他建议运动员发展和磨练策略，如目标设定，自我交谈和情绪控制，以发挥精英水平。
然而，根据运动员的运动和气质，这些策略在运动员和运动员之间会有所不同。
萨卡尔说：“这些策略应该适合个人的需要，而不是采用‘一刀切’的方法。
”最近发布了一款新的移动应用程序，旨在帮助运动员发展必要的心理技能以应对高压环境。
iPerformance Sport&PerformancePsyc.y由著名的运动心理学家和前丹佛大学教授史蒂夫·波滕加开发的“心理技能训练器”应用程序为运动员提供了定期系统地研究心理薄弱领域的机会。
波滕加在伦敦接受电话采访时说，他现在正和美国田径队一起为奥运会做准备。
例如，短跑运动员已经参加200米赛跑多年了，但他们很容易分心和紧张。
认为他们必须改变他们的技术。
“奇怪的是，实际的身体挑战和他们从小学开始做的完全一样，”他说。
“真正的诀窍是让他们不要买入炒作，不要做不同的事情，保持事情不变，保持简单。
”在比赛日，这个应用程序帮助运动员们保持他们的注意力，关注他们为什么在那里，对他们来说什么是最重要的——他们在一周中解决的问题。
在一天之前，几个月和很多年。
“在游戏中，人们很容易忘记他们想从经验中得到什么。
”他说。
“你很容易迷失自我，失去对你真正重要的东西。
”这个应用程序提供了一种实用的、实用的方法。
运动员完成七个关键领域的评估，如注意力控制和镇静，然后接受关于与其他运动员答案相比他们如何排名的反馈。
Portenga说，根据得分的不同，这个应用程序提供锻炼，帮助运动员改善任何薄弱环节。
该应用程序提供了传统疗法中经常缺乏的有条不紊的方法。
“我会让人们离开一周，希望他们能够实践某些东西，但是要系统地找出他们是否做了，是非常困难的，”他说。
拥有运动学硕士学位和心理学博士学位的波滕加说，该应用程序的评估方法是基础。
在他多年的学习和教学中，以及他与高水平运动员的工作。
处理退役问题很难处理高绩效带来的心理压力，但是根据另一项研究，退役给优秀运动员带来了全新的挑战。
精英运动员以自我为中心的性质使他们很难适应运动以外的生活。
一旦运动员退休，他们进入的环境——例如工作和家庭——可能需要不同于他们习惯的行为。
例如，在优秀运动员中普遍存在的一种行为是顺从，这种品质可能不会有用，因为退役运动员现在可能需要自己做决定。
因此，运动员需要适应和修改这些行为，这证明是很困难的，娜塔莉·巴克。
-鲁奇蒂，哥德堡大学体育科学高级讲师，也是这项研究的合著者，告诉世界新闻大学，“这种适应可能是相当大的，因此需要付出很大的努力，”她说。
“这也许意味着运动员们看自己的方式迷失了，这会引起混乱、失望、失去自我意识，甚至生病。
”研究发现，那些能够保持一定距离的运动员，或者那些能够摔跤的运动员。
积极地反思他们的经验，更有可能培养出更灵活、更成熟的自我。
“我们的研究结果表明，批判性自我反思似乎与他们在运动后的职业生涯调整呈正相关，”她说。
其他缓解这些问题的策略包括职业后唤醒。
Barker-Ruchti说，无意识地学习运动环境中固有的某些行为也是没有用的。
她强调说，一种适合所有人的方式过渡到运动之外的生活也是没有用的。
相反，一个更加上下文化和个性化的方法是需要充分准备运动员退役。
随着奥运会的开幕和运动员的体能成就得到奖励，这些研究表明达到这种高水平成绩所需的心理严谨本身就是一种成就，应该得到承认。

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