带防伪：近畿大学毕业证展示

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根据一项新的研究，当我们吃掉食物时，盘子越小越好：较小的盘子可以影响我们吃掉多少食物，甚至有助于克服影响西方国家的肥胖危机。
研究人员发现，盘子的大小确实会对食物的数量产生影响。
人们消费——尽管在某些情况下。
研究结果《饮食行为科学》发表在《消费者研究协会杂志》的首期上。
这项研究的主要作者克里斯·杜布拉尔教授说，我们盘子里的食物太多是西方世界肥胖症增加的原因。
TY问题。
对于那些希望在节日期间增加额外体重的人来说，换成更小的盘子也是一个不错的选择。
“根据这项研究的结果，使用小盘子可以构成一系列小变化的一部分，人们可以做出这些小改变来帮助确保他们不会吃得过多。
”杜布拉尔说，旨在“缩小部分尺寸”的努力适合于大范围的小步伐，而这些小步伐可以用来避免暴饮暴食。
减少食物的消耗，并“促使人们采取更健康和更少浪费的行为”。
虽然人们相信小盘子确实会导致人们吃得更少，但一些研究表明情况就是这样，而另一些研究则报告盘子大小没有影响。
正是这些不同的结果促使研究人员进行研究。
墨尔本迪金大学市场营销学教授杜布拉尔与悉尼麦格理管理学院的斯蒂芬?霍尔登博士和昆士兰邦德大学的娜塔琳娜?兹拉特夫斯卡博士一起工作，以确定人们普遍认为小盘子是否会导致人ea。
婷少是真的。
研究人员分析了56个食品研究的结果，这些研究总共涉及全球不同国家的3500多名参与者，以找出较小的盘子是否减少了食物的消耗，以及在什么条件下盘子的大小会产生影响。
盘子大小对食物的消耗量有相当大的影响，但只有当消费者自给自足时，或者当盘子大小随盘子大小而变化时。
在所有的研究相结合，加倍的盘子大小导致平均增加44%的食物消耗量。
较小的盘子是控制盘子大小的一半，与较大的盘子尺寸相比，食物消耗减少20%-25%。
人们是否意识到自己参与了食物研究也被发现是影响的主要因素。
如果参与者没有意识到他们参与了一项食物研究，那么控制盘子大小的效果就大得多。
“我们的研究结果解决了盘子大小和我们吃多少食物的混淆，”Dubelaar说。
“我们的分析支持这样的观点，即当部分食物是自助供应的，或者根据盘子大小而改变时，盘子大小会积极地影响消费——如果人们不知道自己被监视。
”他说，现在超市里出售的食品种类繁多，还有“超大号”。
广告商的“广告营销”是西方国家腰围增加的部分原因。
“我们的身体不善于告诉我们我们已经吃饱了。
基本上，它是在食物稀缺的时候进化而来的——所以如果你能多吃点，那就去吃吧，因为明天你可能会饿！这也是为什么我们如此擅长储存脂肪，”Dubelaar说。
“我们也吃得更多，因为部分、盘子和包装更大，但我们几乎没有注意到这种变化。
根据我们的研究，长期广泛使用小盘子有助于减少我们的饮食量，也许对肥胖危机有影响。
他说，更大的盘子大小可能是习惯性的养成，对我们的健康也有好处。

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